johnrembo's Journal, 19 September 2016

124.1 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

354 kcal

Fat: 7.49g | Prot: 23.66g | Carb: 51.04g.   Breakfast: Danone Актимель, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Weider Протеиновый Батончик. more...

1371 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...