Naamah83's Journal, 19 September 2016

109.1 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

---

1500 kcal

Fat: 51.37g | Prot: 116.36g | Carb: 151.69g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Нектарин, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Перекресток Стейк Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка, Кахетинское Масло. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Стейк Грудки Индейки, Мистраль Гречка, Кахетинское Масло. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог 2%, Фрутоняня Пюре из Груш. more...

1806 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Cross Training - 16 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Driving - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 29 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes. more...