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Voltei 100% essa semana para a dieta!!!
Força, fé e foco!!!
Vamos lá, mais 2,4kg e chego na minha meta parcial, mais ainda temos um longo caminho pela frente, pois para atingir a meta final ainda faltam 19,4kg, mas aos pouquinhos chegamos lá!
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170.6 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2016:
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1003 kcal
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Fat: 54.05g | Prot: 34.00g | Carb: 99.34g.
Breakfast: Vitamina de Banana, Pão na Chapa. Lunch: Carolina Carolina, Café Expresso, Mozzarella de Búfala, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Salada Verde Mista, Molho Caesar para Saladas, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Other: Dolce Gusto Espresso Intenso, Hart's Coconut, Açúcar Mascavo. more...
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losing 2.3 lb a week
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 Comments
Isso mesmo, de pouquinho em pouquinho, chega-se lá. Eu eliminei 12kg em 6 meses. Posso dizer que ter foco, persistência e muita força de vontade são essenciais para alcançar a meta desejada. Eu leio muito, vejo muitos vídeos, inclusive de receitas low carb. Aprendi a tomar chá e café sem açúcar e adoçante. Muitas pessoas desistem porque elas não estão dispostas a mudar o estilo de vida. Uma dica: use a fita métrica como parâmetro e não a balança. Esta engana muito e por desconhecimento você poderá desanimar. Vamos em frente!
16 Sep 16 by member: Dorotea Bueno
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