|
keine Ahnung, warum, aber trotz mehrfachem Nachmessens scheint das zu stimmen :-))) . ich hab auch gestern total viel Wasser getrunken. Ausgetrocknet kann ich also nicht sein- ich freu mich!
|
177.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2016:
|
3042 kcal
|
Fat: 112.22g | Prot: 133.40g | Carb: 342.55g.
Breakfast: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha. Lunch: Banane, Erasco Grüne Bohnen-Eintopf, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel. Dinner: Choceur Erfrischungsstäbchen, Kinder Riegel (21g), Honigmelonen, Rosewein, Botato Kartoffel Wedges, Meica Bratmaxe, Aldi Bratwurst Grob, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Paprika-Marinade, Grillmeister Schweinerückensteaks Barbecue, Traubensaft. Snacks/Other: Erdnüsse. more...
|
|
4570 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours and 22 minutes, Running - 7/mph - 1 hour and 48 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 35 minutes. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
 Comments
Ist doch cool, wieder 2 1/2 Minuten näher an Deiner Wunschzeit in Berlin. ;-)
15 Sep 16 by member: marcothebrain
|
Marco, das ist doch ne Milchmädchenrechnung... die 2 Minuten pro Kilo beziehen sich doch nur auf tote Kilo, also auf Fett. Die Muskelmasse oder das Muskelglycogen mit angelagertem Wasser, sind doch nicht gemeint. Und, mal genz ehrlich, hab ich echt 1,3 Kilo Fett verloren von gestern auf heute?! ich weiß nicht... hmmm, aber wenn Du meinst, dann glaub ich das mal ;-)
15 Sep 16 by member: vorhh13
|
Es ist echt schwer Dir etwas begeisternde Motivation beizusteuern! Hihi...ja glaub an Dich, das ist wichtig! Wenn Du wüsstest wie ich mich manchmal selber motiviere...
15 Sep 16 by member: marcothebrain
|
du hast recht, sorry! Danke für die Unterstützung, natürlich wollte ich genau diese Reaktion. Motivation und positive Rückmeldung auch anzunehmen ist aber nicht immer leicht. daher gut, dass Du mir das nochmal gemeldet hast. Das kennt sicher der ein oder andere hier auch...
15 Sep 16 by member: vorhh13
|
15 Sep 16 by member: marcothebrain
|
15 Sep 16 by member: Cocktailnase
|
Wer Jungs versteht kann auch durch Null teilen :-)
15 Sep 16 by member: Cocktailnase
|
Jeweils 2 große Hände voll Motivation, Respekt u. alles was was Du u. die anderen beiden Flitzer für einen guten Lauf braucht !!! :)
15 Sep 16 by member: Schalkerin1904
|
hihi, FS hat mir einen Gewichtsverlust von 9,1kg pro Woche attestiert :-) sehr schön!
15 Sep 16 by member: vorhh13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vorhh13's weight history
|