Bolke1972's Journal, 15 September 2016

119.5 lb Lost so far: 39.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

---

1931 kcal

Fat: 53.61g | Prot: 103.56g | Carb: 253.10g.   Breakfast: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Boni Sinaasappelsap, Milsa Volle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Damhert Maltijdrepen (Chocolade). Lunch: Tomaten, Breydelspek, Milbona Halfvolle Boter, Volkoren Brood, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Dinner: Gervais Karnemelk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Cora Cora Rode Bieten, Komkommer (Geschild), Gekookt Ei, Bosui of Lenteui. Snacks/Other: Durum Doner, Cafeïnevrije Koffie, Milsa Volle Melk, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). more...

2393 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 1 hour, Studying - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 9 hours, Resting - 2 hours, computer spelen, internet surfen - 30 minutes. more...