Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2016
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136.5 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2016:
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1239 kcal
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Fat: 63.13g | Prot: 113.67g | Carb: 55.94g.
Breakfast: Banana Prata, Morangos, Canela, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Queijo Ricota, Ovo (Inteiro), Café. Lunch: Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Sadia Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Other: Abacate, Café, Detox Completo (Couve, Gengibre, Maça, Abacaxi, Laranja, Hortelã e Limão) com Água de Coco e Biomassa de Banana Verde. more...
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losing 2.5 lb a week
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