Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2016
|
104.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2016:
|
455 kcal
|
Fat: 11.50g | Prot: 38.38g | Carb: 48.91g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Fit&Sweet Печенье с Какао, Изолят Соевого Белка, Jacobs Millicano, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Уник Омега-3, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Изолят Соевого Белка, Банан. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
1614 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Circuit Training - 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laluna_di's weight history
|