johnrembo's Journal, 13 September 2016

123.2 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

610 kcal

Fat: 17.86g | Prot: 25.70g | Carb: 86.43g.   Breakfast: Кофе с Молоком, банан Мини, Кофе с Молоком. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола, Макароны по Флотски. Dinner: Кофе с Молоком. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола, Скумбрия. more...

1359 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...