|
W weekend nie dopilnowałem węgli no i własne urodziny...
|
265.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2016:
|
1658 kcal
|
Fat: 107.24g | Prot: 73.30g | Carb: 98.26g.
Breakfast: Sałata, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Duda Mielonka Śniadaniowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Oskroba Chleb Wileński. Lunch: Bluedino Ser Morski, Duda Mielonka Śniadaniowa, MK Sałatka Grecka z Tuńczykiem, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%. Dinner: Kluski Śląskie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty, Gulasz Wieprzowy. Snacks/Other: Pilos Jogurt Naturalny 2%, Duda Mielonka Śniadaniowa, Oak Lane Majonez Stołowy. more...
|
|
3181 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
 Comments
nie ma sie co przejmować 3 dni i wag będzie niższa niż przed weekendem
12 Sep 16 by member: mariovsv
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASMP07's weight history
|