Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016
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167.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2016:
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2563 kcal
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Fat: 20.56g | Prot: 200.66g | Carb: 379.54g.
Breakfast: Ok Brio Fiocchi d'avena, Kellogg's Special K Frutti Rossi, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Le Naturelle Albume d'uovo, Tabelle Inran Asparagi di Serra INRAN, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Halibut. Dinner: Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Probios Spaghetti Kamut Probios, Le Naturelle Albume d'uovo, Italia In Tavola Gallette di Mais, Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 - Cookies, Iso Sensation 93 - Cookies, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 - Cookies, Mandorle, Fiorentini Bio Gallette Quinoa, Riso Basmati Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Italia In Tavola Gallette di Mais, Sunny Nature Gallette di Farro da Agricoltura Biologica, Mutti Passata di Pomodoro, Carne di Petto di Tacchino, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). more...
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steady weight
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