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Stillstand? Kein Gramm weniger auf der Waage? Doch nur nicht sichtbar, denn was an Fett weniger ist, hat sich als Muskulatur auf der Waage gezeigt. Mein Körper und ich sind nun trotz das er mich zur Zeit so ärgert einigermaßen Freunde.
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248.0 lb
Lost so far: 87.1 lb.
Still to go: 60.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 September 2016:
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1097 kcal
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Fat: 47.54g | Prot: 50.32g | Carb: 109.73g.
Breakfast: K-Classic Salami 1A, Weizenbrötchen, Kaffee. Lunch: Quisit Gemüsesticks. Dinner: Ei. Snacks/Other: Volvic Wasser, Kräutertee, Dr. Karg Emmentaler Zwiebel Vollkorn-Snack. more...
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4162 kcal
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Activities & Exercise:
Showering - 12 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Reading - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 43 minutes, Gym - 15 minutes, Exercise machine (moderate) - 15 minutes. more...
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steady weight
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