johnrembo's Journal, 05 September 2016

124.3 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

894 kcal

Fat: 26.59g | Prot: 30.38g | Carb: 140.50g.   Breakfast: Банан, Danone Актимель, Кофе с Молоком. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Макдональдс Чикенбургер. Dinner: Кофе с Молоком, Красные Помидоры (Консервированные). Snacks/Other: Леовит Батончик "Арония для Иммунитета". more...

1646 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...