Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2016
|
138.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2016:
|
1137 kcal
|
Fat: 35.47g | Prot: 74.66g | Carb: 138.63g.
Breakfast: Доктор Столетов Аскорбинка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Плеза Льняная Каша, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Глобус Сотэ из Овощей, Голец. Dinner: Кизил, Павловская Ферма Говядина Тушеная, Творожная Запеканка, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Ряженка. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Козельское Молоко Бифилактин, Ашан Груша Вильямс, Персидский Базар Рахат-Лукум, Sula Леденцы, Овсяное Печенье, Чернослив. more...
|
|
2477 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nehoroshka's weight history
|