Naamah83's Journal, 05 September 2016

110.0 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

---

1500 kcal

Fat: 50.50g | Prot: 111.43g | Carb: 148.25g.   Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Персики, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Кахетинское Масло, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кахетинское Масло, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Ряженка Термостатная, Фрутоняня Пюре из Груш, Простоквашино Творог 2%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...

1737 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Driving - 40 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Cross Training - 16 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 59 minutes. more...