johnrembo's Journal, 30 August 2016

125.0 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

912 kcal

Fat: 29.33g | Prot: 60.85g | Carb: 98.82g.   Breakfast: Банан, Danone Actimel, Кофе с Молоком. Lunch: Булка с Повидлом, Кофе с Молоком, Макдональдс Чикенбургер. Dinner: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Таежный Дар Напиток Ежевика на Травах. more...

1656 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...