johnrembo's Journal, 29 August 2016

125.0 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

753 kcal

Fat: 18.78g | Prot: 45.66g | Carb: 109.80g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Бисквит, Кофе с Молоком, Савушкин Творог Зерненый "101 Зерно", Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Dinner: Кофе с Молоком, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Здравушка Коктейль Молочный с Ароматом Карамели, Леовит Батончик "Арония для Иммунитета". more...

1656 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...