Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2016
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221.8 lb
Lost so far: 174.6 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2016:
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3273 kcal
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Fat: 102.91g | Prot: 127.98g | Carb: 479.02g.
Breakfast: Kupfer Spanferkelbraten aus dem Bauch, Stockmeyer Leberwurst Fein, Ponnath Schinkenbraten, Ei, Südzucker Zucker, K-Classic Sonnenblumenöl, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812. Lunch: Äpfel, Aldi Magdalenas, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pfirsiche, Birnen. Dinner: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Milch, Milch 1,5%, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Geflügel Mortadella, Aldi Geflügel Mortadella, Cremisee Frischkäserolle Pfeffer, Mühlen Gold Dreisaatbrot, Aldi Dreisaatbrot, Stockmeyer Leberwurst Fein, Zwetschgen. more...
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losing 21.6 lb a week
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 Comments
Und wieder bin ich hinten....wart auf mich Igel-1 😊
28 Aug 16 by member: Metalmaus123
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Solange wir uns so ein bisserl Anstacheln können tut es uns allen nur gut.
Habe gerade ein paar Magdalenas in den Ofen geschoben, da sieht es Morgen schon wieder anders aus. Bei Dir hat es doch auch einen beachtlichen Schub nach unten gegeben.
28 Aug 16 by member: Batumi
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Was sind Magdalenas Batumi?
28 Aug 16 by member: Josie27072010
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Ich würde dazu einfach sagen Rührkuchen in Muffinform auf spanische Art.
28 Aug 16 by member: Batumi
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Ah okay.....na das hört sich lecker an :) Ich kenne da nur das spanische Frühstück und morgens darf man das ja noch essen :)
28 Aug 16 by member: Josie27072010
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Klar. Ich freu mich auch mit dir!!!
28 Aug 16 by member: Metalmaus123
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Klingt schon sehr lecker, riecht bestimmt toll! Wir grillen heute Abend, habe mir Pute und Lachs geholt, dazu gibt es einen gemischten Salat, Zaziki und wenig (!) Zwiebelbrot, freue mich schon. Gewandert wird erst gegen Abend, habe eine kleine Strecke nur heute, 10 km, wenn kein Gewitter 👣 🌞
28 Aug 16 by member: Viviace
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28 Aug 16 by member: Viviace
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Hat zwar gestern geregnet aber nix abgekühlt. Mit 30 Grad trotz Ventilator wach geworden alles klebt. Ganz. So heiss bauch ich nicht, bei solche. Temperaturen würde ich niemals laufen gehen, da muss man schon ein wenig verrückt sein.😋 Hoffentlich ist es nicht ganz so heiss wenn du losmarschiert.😘🐋
28 Aug 16 by member: Portal Wal🐳
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Respekt Vivi, bei Zwiebelbrot bin ich wie im Rausch und kaum zu bremsen....
28 Aug 16 by member: Metalmaus123
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Musste meine geplante Runde auch verkürzen, trotzdem ich erst nach dem Gewitter losgegangen bin, war es immer noch viel zu schwülwarm im Wald...aber, immerhin, 2 Std. sind wir gewandert, allerdings eher mal etwas gemütlicher als sonst...
28 Aug 16 by member: Viviace
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Ja hier auch. Noch immer schwüle 28 Grad innen. Komm aus der Dusche. Hat nich viel gebracht. Schwitze wie beim Sport
28 Aug 16 by member: Metalmaus123
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Dennoch, gestern immerhin 1 Std. Rad, heute 2 Std. Wandern - besser als gar nichts tun ;)
28 Aug 16 by member: Viviace
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