Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2016
|
123.9 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2016:
|
1217 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 55.21g | Carb: 164.44g.
Breakfast: Банан, Danone Actimel, Кофе с Молоком. Lunch: Пряники, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Савушкин Творог Зерненый "101 Зерно", Кофе с Молоком. Dinner: Чай с Молоком, Полендвица, Кофе с Молоком, Савушкин Сыр Российский Молодой, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Леовит Батончик "Арония для Иммунитета". more...
|
|
1653 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 4 hours and 50 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|