kuwa2004's Journal, 26 August 2016

141.5 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1562 kcal

Fat: 43.23g | Prot: 47.33g | Carb: 212.68g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン, ドーナツ. Lunch: ファミリーマート 鶏そぼろ弁当. Dinner: お好み焼き, きゅうり, トマト, サッポロビール　 極ゼロ. more...

2100 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...