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...der Trend stimmt, leider in der Nacht mit Wadenkrampf aufgewacht. keine Ahnung, was da in Deutschland in der Luft liegt ;-) immerhin hab ich gestern Abend Magnesium genommen und das Grillfleisch ordentlich gesalzen...doof. Heute Abend Segeln auf der Alster :-)
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180.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 August 2016:
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2607 kcal
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Fat: 81.61g | Prot: 176.34g | Carb: 208.44g.
Breakfast: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Ehrmann Speisequarkzubereitung, Popp Baked Potatoes, Edeka Gourmet Salatschale Käse & Ei, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel. Dinner: Edeka French Dressing, Kinder Schokolade, Roter Tafelwein, Grillmeister Schweinerückensteak. Snacks/Other: Gummibärchen, Zitroneneis. more...
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2810 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 7 hours, Sailing - 1 hour, Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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