johnrembo's Journal, 25 August 2016

124.6 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

797 kcal

Fat: 25.48g | Prot: 40.58g | Carb: 111.19g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Danone Actimel. Lunch: Кофе с Молоком, Савушкин Творог Зерненый "101 Зерно", Пряники, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Dinner: Чай с Молоком, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Здравушка Коктейль Молочный с Ароматом Карамели, Леовит Батончик "Арония для Иммунитета". more...

1652 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...