johnrembo's Journal, 23 August 2016

123.9 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

791 kcal

Fat: 24.41g | Prot: 48.61g | Carb: 96.28g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Danone Actimel. Lunch: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Савушкин Творог Зерненый "101 Зерно", Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Полендвица, Савушкин Сыр Российский Молодой, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Danone Actimel. more...

1369 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...