kuwa2004's Journal, 23 August 2016

140.2 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1642 kcal

Fat: 54.83g | Prot: 62.21g | Carb: 194.82g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン, ドーナツ. Lunch: セブン-イレブン おむすび&おかずセット. Dinner: ちくわ, キムチ, ローソン 冷奴セット, きゅうり, 焼きそば　お肉入り, サッポロビール　 極ゼロ. more...

2080 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...