kuwa2004's Journal, 21 August 2016

140.7 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1399 kcal

Fat: 49.04g | Prot: 87.65g | Carb: 116.22g.   Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Dinner: 牛肉のステーキ, きゅうり, トマト, サッポロビール　 極ゼロ, 明太子, ローソン 冷奴セット. Snacks/Other: 丸永製菓 しろくま. more...

1973 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sitting - 7 hours. more...