johnrembo's Journal, 19 August 2016

125.4 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

931 kcal

Fat: 31.66g | Prot: 44.91g | Carb: 127.76g.   Breakfast: Крекеры, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Бисквит, Беллакт Творог 9%. Dinner: Кофе с Молоком, Danone Actimel. Snacks/Other: Здравушка Коктейль Молочный с Ароматом Карамели, Леовит Батончик "Арония для Иммунитета", Яблоко. more...

1660 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...