Cocktailnase's Journal, 18 August 2016

Nachdem Krafttraining rauf ... nach dem Laufen runter :-)

150.8 lb Lost so far: 118.2 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1898 kcal

Fat: 50.02g | Prot: 99.70g | Carb: 246.55g.   Breakfast: Himbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Bamboo Garden Kokosmilch, Chia-Samen, Ahornsirup, Président La Brique Ziegenkäse, Graubrot. Lunch: Real Bio 4-Korn Flocken, REWE Bio Joghurt 1,8%, Himbeeren. Dinner: Olivenöl, Baguette, Aldi Bio Tomatensauce mit Gemüse, Gegrillter Fisch, Spaghetti Trocken. Snacks/Other: All Stars Clean Bar Cookie Dough. more...

2524 kcal

Activities & Exercise: Laufen - 1 hour and 2 minutes, Resting - 9 hours and 58 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...