johnrembo's Journal, 18 August 2016

126.3 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

919 kcal

Fat: 28.37g | Prot: 43.13g | Carb: 132.35g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Изюм, Бисквит, Беллакт Творог 9%, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Леовит Батончик "Арония для Иммунитета". more...

1674 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes. more...