schoko ade's Journal, 15 August 2016

213.8 lb Lost so far: 39.7 lb.    Still to go: 26.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2668 kcal

Fat: 78.56g | Prot: 118.18g | Carb: 335.01g.   Breakfast: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Whey Protein, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Milch 1,5%, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Lunch: Aldi Milch 1,5%. Dinner: Milch 1,5%, Cucina Cantuccini, Aldi Salzstangen, Oettinger Export, Wassermelone, Baktat Kichererbsen, Cucina Grana Padano, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Gefro Tomatensoße, Barilla Fusilli, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. more...

4593 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 45 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Showering - 15 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Housework - 2 hours, Driving - 30 minutes. more...