Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2016
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148.8 lb
Lost so far: 120.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 August 2016:
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2680 kcal
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Fat: 104.70g | Prot: 137.47g | Carb: 284.88g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Weizenbrötchen, Banane, Kölln Multikorn Flocken, Bio Basis-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Dinner: Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Sellerie, Kohlrabi, Kartoffeln, Möhren. Snacks/Other: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. more...
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2143 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Und das nach dem Wochenende. Nicht schlecht. 😉🐋
15 Aug 16 by member: Portal Wal🐳
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Jo oder aber auch zu erwarten. Am Samstag 5 Stunden Autofahren Hin und zurück plus vor Ort und immer außerhalb vom Treffpunkt geparkt und Hin- und Her gelatscht. Zwar einiges unsinniges gegessen - ja auch doofe Pommes (egal wie belgisch, Hochgenuss isses echt nicht) - aber in Summe nicht viel. Zu wenig getrunken. Das Brunch gestern umfast ja Frühstück und Mittagessen. Danach mein langer Lauf und abends eine leichte Mahlzeit mit viel Gemüse. Passt so :-).
15 Aug 16 by member: Cocktailnase
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