Sven_DP's Journal, 14 August 2016

187.4 lb Lost so far: 30.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2044 kcal

Fat: 70.74g | Prot: 64.86g | Carb: 221.74g.   Breakfast: Koffie met Melk. Lunch: Wortelen, Saint Alby Kalkoenfilet Flinterdun met Fijne Kruiden, Kropsla, Delhaize Filet Américain Préparé, Bruine Boterham. Dinner: Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje, Schweppes Indian Tonic (Blikje), Cava, Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje. Snacks/Other: Koffie met Melk en Suiker. more...

2499 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 16 hours. more...