katrinnh's Journal, 13 August 2016

180.8 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 50.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

474 kcal

Fat: 11.18g | Prot: 30.65g | Carb: 65.30g.   Breakfast: Chleb Wieloziarnisty, Jajko Gotowane, Kawa z Mlekiem. Lunch: Kawa z Mlekiem. Dinner: Szpinak, Biedronka Makaron Pastani. Snacks/Other: Pomidory, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem. more...

2579 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...