Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2016
|
125.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2016:
|
1338 kcal
|
Fat: 31.91g | Prot: 71.95g | Carb: 195.02g.
Breakfast: Danone Actimel, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций), Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Филе, Кофе с Молоком, Сырный Соус. Dinner: Савушкин Сыр Российский Молодой, Лаваш Армянский, Полендвица, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Шоколадный Бисквит, Леовит Батончик "Арония для Иммунитета". more...
|
|
1664 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|