kuwa2004's Journal, 08 August 2016

141.5 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1900 kcal

Fat: 58.45g | Prot: 81.06g | Carb: 236.50g.   Breakfast: ドーナツ, 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: セブン-イレブン おむすび&おかずセット. Dinner: 煮豆, トマト, キムチ鍋, サッポロビール　 極ゼロ. more...

2100 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...