Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2016
|
184.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2016:
|
1926 kcal
|
Fat: 98.41g | Prot: 86.98g | Carb: 166.34g.
Breakfast: Cukier, Rodzynki Sułtańskie, Żurawina Suszona, Słonecznik Łuskany, Wiórki Kokosowe, Płatki Owsiane. Lunch: Piątnica Serek Śmietankowy z Łososiem, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Mokate Cappuccino Czekoladowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Cukier, Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Other: Schab Wieprzowy (Polędwica), LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Jajko na Twardo. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
matma4u's weight history
|