Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2016
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166.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2016:
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3094 kcal
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Fat: 75.08g | Prot: 132.87g | Carb: 432.35g.
Breakfast: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Dinkel Flocken, RUF Chocolate Chunks, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Bernd das Brot, Ja! Delikatess Kochschinken, Fettarme Milch. Lunch: Bergader Almkäse Nussig, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Milram Frühlingsquark Leicht, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein. Dinner: Böhme Zartbitter Kuvertüre, Gutes Land Speisequark 20%, Alnatura Roggenvollkornmehl, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Backfee Haselnusskerne, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane. Snacks/Other: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. more...
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gaining 1.8 lb a week
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