Cocktailnase's Journal, 04 August 2016

150.4 lb Lost so far: 118.6 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1715 kcal

Fat: 56.64g | Prot: 105.91g | Carb: 189.17g.   Breakfast: Grandessa Schwarz Kirsch Fruchtaufstrich, Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Lieken Urkorn Vollkornbrot. Lunch: Gartenkrone Sonnenmais, Gekochtes Ei, Gemischte Blattsalate, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Radieschen, Balsamico, Gurke (mit Schale), Essig, Tomaten. Dinner: Chinakohl, Champignons, Brokkoli, Sesamöl, Alnatura Rote Linsen, Lien Ying Creola De Coco, Oryza Natur & Wildreis. Snacks/Other: Weingummis, Hofburger Alter Gouda, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Inkospor Active pro 80 Vanille. more...

2573 kcal

Activities & Exercise: Laufen - 1 hour and 10 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...