johnrembo's Journal, 04 August 2016

125.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

988 kcal

Fat: 28.48g | Prot: 45.97g | Carb: 153.99g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Здравушка Плавленный Сыр, Борисовхлебпром ОАР Хлеб "Изобильный", Творожный Десерт, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Куриная Отбивная, Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Леовит Батончик "Арония для Иммунитета". more...

1665 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes. more...