johnrembo's Journal, 03 August 2016

125.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1233 kcal

Fat: 37.64g | Prot: 35.82g | Carb: 208.71g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Здравушка Плавленный Сыр, Творожный Десерт, Борисовхлебпром ОАР Хлеб "Изобильный". Dinner: Крекеры, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола, Леовит Батончик "Арония для Иммунитета". more...

1666 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...