schoko ade's Journal, 02 August 2016

212.3 lb Lost so far: 41.2 lb.    Still to go: 25.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2701 kcal

Fat: 74.57g | Prot: 147.10g | Carb: 265.24g.   Breakfast: Pflaumen, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Whey Protein, Aldi Milch 1,5%, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Lunch: Edeka Pflaumen, Milch 1,5%, Combino Gnocchi, Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. Dinner: Snickers Snack Size, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Becel Vital, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Kasländer Leicht & Aromatisch, Roter Tafelwein, REWE Kassler, Ja! Weinsauerkraut. more...

4065 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 1 hour, Sitting - 7 hours, Housework - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes, Cross Training - 1 hour and 4 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Grocery Shopping - 45 minutes, Showering - 11 minutes. more...