Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2016
|
186.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2016:
|
1605 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 92.57g | Carb: 152.19g.
Breakfast: Sante Płatki Owsiane, BakaD'Or Żurawina Suszona, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, BakaD'Or Wiórki Kokosowe, BakaD'Or Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Mlekovita Serek Wiejski Polski, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
losing 1.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
matma4u's weight history
|