Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2016
|
125.2 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2016:
|
1033 kcal
|
Fat: 34.09g | Prot: 68.27g | Carb: 116.24g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Филе, Творожный Десерт, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Евроопт Булка Тостовая "Зерновая", Полендвица, Савушкин Сыр Российский Молодой. Snacks/Other: ЮККИ Мороженое Трио, Леовит Батончик "Арония для Иммунитета". more...
|
|
1659 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|