johnrembo's Journal, 29 July 2016

126.3 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

907 kcal

Fat: 21.34g | Prot: 37.29g | Carb: 146.08g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Торт, Куриное Филе, Макароны из Цельной Пшеницы, Тимоша Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола, Леовит Батончик "Арония для Иммунитета". more...

1680 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...