Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2016
|
133.2 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2016:
|
1964 kcal
|
Fat: 86.59g | Prot: 94.78g | Carb: 215.61g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Coral Club Super Apple Bar, Coral Club Coral Omega Bar, Инжирный Персик, Мёд, Вареное Яйцо, Инжирный Персик, Брест Литовск Творог 3%, Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Coral Club Coral Omega Bar, Рамфуд Гуляш Свиной, Гречка Отварная, Карусель Салат из Свежей Капусты. Dinner: Салат Овощной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Салат Овощной. more...
|
|
1934 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Gym - 1 hour, Resting - 22 hours. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetushok's weight history
|