Cocktailnase's Journal, 27 July 2016

150.8 lb Lost so far: 118.2 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2856 kcal

Fat: 119.80g | Prot: 131.04g | Carb: 306.75g.   Breakfast: Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Chia-Samen, Gutfried Putenbrust Natur, Vollkornbrötchen, Pfirsiche, Basic Basismüsli. Lunch: Schwarze Oliven, Olivenöl, Balsamico, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten. Dinner: Olivenöl, Don Fernando Krake in Pflanzenöl mit Knoblauch, Salumeo Mortadella Italiana, Büffelmozarella, Gebackener oder Gebratener Fisch, Spaghetti Aglio e Olio. Snacks/Other: Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Sondey Biscino Zartbitter, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Kaba Kakao, Haribo Gummix. more...

2333 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 59 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 9 hours and 41 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...