Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2016
|
187.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2016:
|
1873 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 60.19g | Carb: 252.42g.
Breakfast: Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Toastjes, Aardappelsalade, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Dinner: Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rode Tafelwijn, Gin & Tonic, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Volkoren Spaghetti. Snacks/Other: Lotus Mini Luikse Wafel met Chocolade, Koffie met Melk, Koffie met Melk, Koffie met Melk. more...
|
|
2439 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sven_DP's weight history
|