Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2016
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174.6 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2016:
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983 kcal
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Fat: 45.41g | Prot: 37.92g | Carb: 108.24g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Native Açúcar Cristal Orgânico, Café Expresso. Lunch: União Açúcar Refinado, Café Expresso, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Copacol Coração de Frango, Camarão na Moranga, Arroz Branco (Cozido), Tabule, Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Cuida Bem Paçoca com Chia, Quinoa e Amaranto, Vigor Iogurte Grego Tradicional com Frutas Vermelhas (sem Lactose). more...
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losing 0.7 lb a week
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