Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2016
|
153.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2016:
|
1851 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 165.76g | Carb: 163.24g.
Breakfast: Pähkinäsekoitukset, Vadelmat, Arla Ingman Rasvaton Vaniljajogurtti, Lidl Rasvaton Maitorahka, Punaherukka, Mustikka. Lunch: Oululainen Jälkiuunipala, Ingmariini Ingmariini, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Aurinkokuivatut Tomaatit, Vihersalaatti. Dinner: Pirkka Broilerin Fileeleike, Kukkakaali, Parsakaali. Snacks/Other: Ingmariini Ingmariini, Vaasan Muhku Kaurasämpylä, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Mustikka, Pouttu Palvikinkku, Oululainen Jälkiuunipala. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sera62kg's weight history
|