Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2016
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151.5 lb
Lost so far: 117.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2016:
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1362 kcal
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Fat: 37.14g | Prot: 78.17g | Carb: 184.58g.
Breakfast: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Basic Basismüsli, Pfirsiche, Nestle LC1 Vanilla, Kirschtomaten, BioBio Bergkäse, Steinmetz Mühlenbrot. Lunch: Erdbeeren, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Äpfel, Olivenöl, Möhren, Balsamico. Dinner: Milkana Schmelzkäse mit Gouda Leicht, Porree, Kartoffeln, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager. Snacks/Other: REWE Bio Maiswaffeln, Gurke (mit Schale), Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%. more...
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2321 kcal
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Activities & Exercise:
Laufen - 45 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
...da weiß ich mittlerweile immer nicht mehr so recht, ob der Pfeil nach unten immer gut und der nach oben immer schlecht ist. Eigentlich der Hammer, wenn ich daran denke, woher Du kommst. WOW.
22 Jul 16 by member: Caranthir.Telemnar
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Hammer trifft es gut! :-)
22 Jul 16 by member: marcothebrain
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Alles im Rahmen lieber C.T ... tendenziell derzeit etwas zu viel Fett und zu wenig Muskeln und in Summe halt leicht zu viel für meinen Geschmack. Aber alles in allem im absoluten "Luxusproblembereich" da bin ich mir schon bewusst. Aber lieber einen kritischen Blick als irgendwann mal wieder böses Erwachen.
22 Jul 16 by member: Cocktailnase
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22 Jul 16 by member: Caranthir.Telemnar
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