svetushok's Journal, 21 July 2016

134.3 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1418 kcal

Fat: 57.69g | Prot: 69.98g | Carb: 155.95g.   Breakfast: Snickers Minis, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Кинто Ткемали Классический, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Здравник Цикорий Растворимый, Ого Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Макароны Отварные, Перекресток Сельдь под Шубой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Избенка Кефир 1%, Салат Щетка. more...

1505 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...