kuwa2004's Journal, 20 July 2016

142.0 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1709 kcal

Fat: 57.15g | Prot: 75.20g | Carb: 192.77g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン, ドーナツ. Lunch: セブン-イレブン おむすび&おかずセット. Dinner: 伊藤ハム ロースハム, トマト, ローソン 冷奴セット, 焼きそば　お肉入り, サッポロビール　 極ゼロ. more...

2444 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...